Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Летний салат
Рецепт с фото пошаговый
Автор Теми Амбассадор
Очень полезный, вкусный и сытный салат. Да и красивый )))
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
216
0 %
9 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
23 г
0 %
4 г
0 %
6 г
0 %
16 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Булгур мелкого помола 100 г
- Огурца 300 г
- Луковица 1
- Кинза
- Моролья 1 пуч.
- Отварного нута 300 г
- Тыквенных семечек 2 ст. л.
- Сыра 100 г
- Раст. масло 30-40 мл
- Соль, чёрный молотый перец, красный острый перец, кориандр, паприка по вкусу
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Нут отварите заранее, или берите консервированный. Слейте воду и ополосните водой. Дайте стечь лишнюю влагу.
2
Булгур замочите холодной водой. Или можно это сделать бульоном. Дайте набухнуть.
3
Огурец промываем, удаляем кожицу, мелко нарезаем, лук нарезаем тонкими полукольцами. Измельчаем зелень. И натираем сыр на мелкой терке. Листья салата нарезаем мелко.
4
Все ингредиенты перемешиваем. Смешиваем все специи, заливаем растительным маслом, перемешиваем хорошенько и поливаем салат. добавляем тыквенные семечки. Аккуратно перемешиваем и отправляем в холодильник на полчасика перед подачей.
5
Приятного апптита🤤
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821975
Эмоции 46
Подарите автору эмоцию!
16
7
9
14
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
