Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсяные оладьи с голубикой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина
Полезный и вкусный завтрак - залог отличного начала дня. Сегодня хочу поделиться...
1 час
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
6 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
21 г
0 %
9 г
0 %
4 г
0 %
32 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 50 г
- Яйцо с0 1 шт.
- Банан 1/2 шт.
- Молоко миндальное 100 мл
- Голубика 50 г
- Масло кокосовое 3 г
- Подсластитель по вкусу
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Банан размять вилкой, добавить яйцо, подсластить, немного соли и перемешать.
2
Добавить хлопья долгой варки (целиком, молоть в муку не нужно) и растительное молоко. Перемешать и оставить на 30 минут, чтобы овсянка разбухла.
3
К тесту добавить голубику, жарить на а/п сковороде (можно смазать кокосовым маслом) до золотистой корочки.
4
Подавать горячими, можно полить сиропом без сахара. Получается очень вкусно и необычно
5
КБЖУ на порцию : 404/14,43/14,76/50,36
6
Приятного аппетита
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861616
Эмоции 26
Подарите автору эмоцию!
9
4
5
8
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
