Шоколадные панкейки с кокосовой стружкой и творогом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Вампиренок Ника
Соевый изолят белка-это замена муки для выпечки, продаётся в
специализированой...
на 9-10 поруий
Ингредиенты
- кефир 1 % 200 мл.
- шт. яйцо 1
- соевый изолят 3 ст. л.
- какао обезжиреный 1 ст. л.
- Заменитель сахара
- кокосовая стружка 20 гр.
- Для начинки
- творог мягкий 0% 100 гр.
- мёд 3 ч. л.
- миндаль жареный 20 гр.
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
И так, смешиваем кефир, яйцо, изолят, какао, стружка кокосовая и заменитель сахара. Тесто должно получиться как густая 25% сметана
2
По одной столовой ложке выливаем на сковороду а/п и обжариваем без масла.
3
Готовые панкейки промазываем творогом, поливаем мёдом и посыпаем сверху орешками.
4
Мне захотелось ещё что-нибудь вкусное и я решила ещё добавить 25 грамм банана. Можно любые фрукты. А так же промазал арахисом ой пастой и полить шоколадной, но калорийность этого блюда тогда станет больше.😄 Но безумно вкусно.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98638
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
