Куринные грудки гриль с овощами

Name: Куринные грудки гриль с овощами
Yield: 4 порции
Ingredients: грудки курин; Имбиря небольшой; Цедра лимона полчайн ложки; Сок лимона; чеснока; соевого соуса; масла; болгар перца; Спаржевая фасоль; Мини кукуруза

Рецепт с фото пошаговый

Автор Elena Stolarova

#марафон

4 порции

Ингредиенты

грудки курин 2

Имбиря небольшой кусочек

Цедра лимона полчайн ложки

Сок лимона 2 ст ложки

чеснока 2 зубка

соевого соуса 2 стол ложки

масла 3 стол ложки

болгар перца 2

Спаржевая фасоль

Мини кукуруза

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Каждую грудку разрезать вдоль пополам. Имбирь натереть на мелкой терке, цедру тоже натереть на мелкой терке. Добавить соевый соус, лимон сок, масло, выдавить чеснок через пресс.

В получившийся маринад опустить курицу и хорошо, руками перемешать. Оставить НЕ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ минут на 40, накрыв плёнкой. За это время 3 -4 раза перемешивать.

Разогреть гриль или обычную сковороду и обжарить не более 5 минут с каждой стороны.

Перец нарезать полосками и обжарить с остальным овощами, какие имеются, кукурузу и фасоль предварительно чуть отварить

...