Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Омлет с брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья
Всем привет! Меня зовут Наташа, я веду блог о правильном питании для детей и взрослых....
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
136
0 %
11 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
186 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Молоко 0,5 стак.
- Мука пшеничная 1 ст. л.
- Яйцо 4 шт.
- Брокколи 300 г
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
🔹 Брокколи варим отдельно. 🔹Яйца разбить, смешать с мукой и молоком. 🔹Остывшие брокколи порезать и добавить к яично-молочной массе. 🔹 Дальше есть два ✌️ варианта как сделать омлет: просто обычной форме для запекания или в формочки для запекания (смазать предварительно маслом формы). 🔹Ставим в духовку на 180 градусов на 12 мин.
P.S. Я делала 15 минут. И порцию уменьшила на половину.😊
2
3
4
Остальные можно посмотреть у меня в Инстаграмм😉 https://www.instagram.com/p/By5NW8UDp0g/?igshid=4y48g4q5qlwj
5
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98684
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
