Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат "полезные проростки"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Елисеева🌳
#фитнес #оставайсядома Доказано, что проростки и микрозелень очень полезны, в них...
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
11 г
0 %
11 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Проростков 100 г
- Сыр тофу (фета) 50 г
- Огурец 1 шт.
- Оливкового масла 1 ст. л.
- Соевого соуса 2 ст. л.
- Сока лимона 1 ч. л.
- Микрозелень (листья салата)
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Берём любые проростки (у меня пшеница, маш, чечевица, кунжут, пажитник, горчица, нут), промываем.
2
Сыр режем небольшими кубиками (по вашему вкусу). Огурец трём на тёрке (можно мелко порезать).
3
Все выкладываем в миску, заправляем соевым соусом, соком лимона, оливковым маслом, по желанию можно присолить. Украсить зеленью (у меня микрозелень кресс-салата)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821945
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
