Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Банановые протеиновые кексы с шоколадным центром
Рецепт с фото пошаговый
Автор alina_raraavis
Идеальный и сладкий завтрак 🤤
#пп, #высокобелковый, #протеиновыекексы
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
16 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
19 г
0 %
8 г
0 %
3 г
0 %
94 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяных хлопьев 20 г
- Банан
- Перепелиных яйца 3 шт.
- Яичного белка 40 г
- Арахисовой пасты 15 г
- Стевии 4 таблетки
- Изолята белка 40 г
- Низкокалорийного шоколада 22 г
- Разрыхлителя теста 2-3 г
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
Бананы режем на кусочки - несколько штук оставляем для шляпок на кексы. Остальную часть смешиваем с арахисовой пастой и доводим до кашеобразного состояния в блендере.
2
Овсяные хлопья размалываем в муку/около-муку. Можно просто использовать готовый продукт :)
3
Белки смешиваем с яйцами до образования пенки, добавляем разрыхлитель теста и стевию.
4
В белковую смесь добавляем бананово-арахисовую. Смешиваем в блендере, добавляем овсяную муку и изолят. Доводим до однородной массы.
5
Раскладываем тесто ложкой по формочкам: в серёдку кладём кусочек шоколада, закрываем тестом. Сверху впечатываем кружок банана.
6
Ставим кексики в разогретую духовку на 15-29 минут и, затем, даём настояться ещё 5-10.
7
Вкусный завтрак готов!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911220
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
