avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
"Папарделле" из цуники с курицей и томатами под греческим соусом
"Папарделле" из цуники с курицей и томатами под греческим соусом
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

"Папарделле" из цуники с курицей и томатами под греческим соусом

Рецепт с фото пошаговый

Автор Лейла
6 порций
1

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
121
arrow
icon
0 %
Белки
9 г
arrow
icon
*0 %
Жиры6 гarrow
icon
0 %
Углеводы
13 г
arrow
icon
0 %
Сахар
5 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
36 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Цукини (кабачки) 2 шт.
  • Томаты черри 300 г
  • Сахар 1-2 ст. л.
  • Куриное филе
  • Чеснок 2-3 зуб.
  • Базилик свежий
  • Растительное масло
  • Лимон 1 шт.
  • Греческий йогурт 2 упак.
  • Пармезан
  • Булгур 1 стак.
  • Шпинат 1 упак.
  • Сливочное масло

Шаги приготовления

2
человека планируют готовить
1
⭐ в раскалённую сковороду отправляем нарезанное филе; ⭐ жарим на "большом огне" 4-5 минут; ⭐ добавляем соль, перец по вкусу; ⭐ затем откладываем филе и подготавливаем овощи:
2
⭐ цукини моем и избавляемся от "верхушки"; ⭐ нарезаем тонкими слайсами с помощью овощечистки; ⭐ томаты черри моем и нарезаем пополам; ⭐ обжариваем цукини на сковороде;
3
⭐ форму для выпекания смазываем маслом и раскладываем черри; ⭐ посыпаем томаты сахаром (сладость не чувствуется, томат немного покрывается корочкой, а внутри остаётся сочный); ⭐ выпекаем при температуре 180°, до состояния аль денте; ⭐ по готовности откладываем все ингредиенты в сторону и приступаем к соусу.
4
⭐ добавляем греческий йогурт; ⭐ перемешиваем до однородной массы; ⭐ добавляем измельчённый пармезан;
5
⭐ готовим до тех пор, пока сыр полностью не расплавится; ⭐ добавляем в соус наше "паперделле" из цукини, курицу и черри; ⭐ перемешиваем, сбрызгиваем лимонным соком.
6
Соус: ⭐ растительное масло подогреваем на сковороде на "маленьком огне"; ⭐ измельчаем чеснок и добавляем в сковороду; ⭐ обжариваем до слегка золотистой корочки;
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1