avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Сытный завтрак

Сытный завтрак

Рецепт с фото пошаговый

Автор ТАСИПУШКА Ева
#люблю #алматы #пп #кето #завтрак
5 минут
2 порции

Ингредиенты

  • Сыр
  • Колбаса
  • Яйца
  • Соль и специи
  • Молоко
  • Сливочное масло

Шаги приготовления

8
человек планируют готовить
1
Разбиваем 4 яйца. Сыр и колбасу нарезать кубиками. Перемешать яйца, сыр, колбасу, молоко 30 грамм, соль и специи. Жарить на сковороде смазанной сливочным маслом примерно 5 минут под крышкой. Дать настояться 10 минут под крышкой. Подавать с овощами.
2
Видео рецепты на моем ютуб канале стройнеть вкусно тасипушка 🍲 🥗 🥧 🍧
3
Я ем три раза в день. Чем сытнее мой завтрак тем меньше я хочу есть потом. Если через час после завтрака вы хотите есть значит вы мало съели. Мало белка и овощей. Именно углеводы повышают аппетит. Если вам нужно набрать вес то каша с фруктами или пирожное поможет проголодаться быстро. А если нужно снизить вес то лучше на завтрак углеводы не есть. Достаточно есть углеводы на обед если хочется.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!