Сытный завтрак
Рецепт с фото пошаговый
Автор ТАСИПУШКА Ева
#люблю #алматы #пп #кето #завтрак
5 минут
2 порции
Ингредиенты
- Сыр
- Колбаса
- Яйца
- Соль и специи
- Молоко
- Сливочное масло
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Разбиваем 4 яйца.
Сыр и колбасу нарезать кубиками.
Перемешать яйца, сыр, колбасу, молоко 30 грамм, соль и специи.
Жарить на сковороде смазанной сливочным маслом примерно 5 минут под крышкой. Дать настояться 10 минут под крышкой.
Подавать с овощами.
2
Видео рецепты на моем ютуб канале стройнеть вкусно тасипушка 🍲 🥗 🥧 🍧
3
Я ем три раза в день.
Чем сытнее мой завтрак тем меньше я хочу есть потом.
Если через час после завтрака вы хотите есть значит вы мало съели.
Мало белка и овощей.
Именно углеводы повышают аппетит.
Если вам нужно набрать вес то каша с фруктами или пирожное поможет проголодаться быстро.
А если нужно снизить вес то лучше на завтрак углеводы не есть.
Достаточно есть углеводы на обед если хочется.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
4.841740
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!