Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсяный кекс с индейкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Покрина
#среда Сытный, вкусный, полезный обед. За рецепт и вдохновение спасибо автору сайта...
1 час
5 порций
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
190
0 %
16 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
13 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
90 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Индейки 200 г
- Геркулес долгой варки 100
- Яйца 3
- Помидор 1
- Натурального йогурта 150 г
- Соль, перец приправы по вкусу
- Псиллиума по желанию 2 ст. л.
- Льняные семечки по вкусу
- Разрыхлителя 1,5 ч. л.
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Индейку отвариваем до готовности. Даём остыть. Геркулес замачиваем на пару часов.
2
Геркулес откидываем на дуршлаг. Кладём в удобную ёмкость, добавляем йогурт, псиллиум, соль, перец приправы, разрыхлитель, яйца, льняные семечки. Хорошо перемешиваем.
3
Помидор моем, мелко режем. Индейку режем кубиком. Добавляем в тесто. Перемешиваем. Переливаем в форму. У меня силиконовая.
4
Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 40 минут. Достаем, даём немного остыть. Вынимаем из формы. Ещё немного остужаем и наслаждаемся. Мы разрезали сразу ), приятного аппетита).
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96782
Эмоции 40
Подарите автору эмоцию!
14
6
8
12
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
