Русская кухня Завтрак

Оладушки с шоколадом (на диете)

Name: Оладушки с шоколадом (на диете)
Ingredients: овсяных отрубей или любой ц/з муки; яйцо; Кефира до 1% или мягкого творожка ж-до 0,5%; Сахзам. Фитпарад №7/10 или сироп без сахара; соли; Изолят (протеин); Псилиум (шелуха семян подорожника); Соды или 1 ч. л. Разрыхлителя; маленьких квадратика шоколада 72% без сахара (или 2 больших); Растительное масло

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Холодова💃

#пп #быстровкусно #пирожки Если вы думаете, что шоколад и диета не совместимы, вы...

5-7 мин.

Ингредиенты

овсяных отрубей или любой ц/з муки 2 ст. л.

яйцо 1

Кефира до 1% или мягкого творожка ж-до 0,5% 50 гр.

Сахзам. Фитпарад №7/10 или сироп без сахара 2-3 мерн. ложки

соли Щепотка

Изолят (протеин) 1 ст. л.

Псилиум (шелуха семян подорожника) 1 мерн. ложки

Соды или 1 ч. л. Разрыхлителя 1/2 ч.л.

маленьких квадратика шоколада 72% без сахара (или 2 больших) 3

Растительное масло 2-3 капли

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Смешать все ингредиенты, взбить венчиком. Из этого количества получится 2-3 оладушка.

Выпекаем оладьи на хорошо разогретой сковороде, смазанной каплей растительного масла. Дольки шоколада поломать на небольшие кусочки и утопить в тесто. Перевернуть когда низ подрумянится и пропечь на медленном огне под крышкой. Оладьи получатся очень пышные с расплавленным внутри шоколадом. Вкуснейший завтрак или перекус с чаем. Приятного вам аппетита и тонкой талии!