
Салат с курицей в горчично-медовой заправке
Рецепт с фото пошаговый
Автор артур камалов
#пп #полезноепитаниее #ужин #обед #Завтрак #папкасновавделе #папкакулинар #олимп
40 мин
2 порции
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе бедра курицы 400 г
- Яйца 4
- Рукколы 125 г
- Петрушки 40 г
- Мёда 2 ст. л.
- Горчицы горошком 2 ст. л.
- Оливкового масла 5 ст. л.
- Лимонного сока 25 мл
- Огурца среднего размера 2
- Помидоров черри 5
- Больших луковицы 2
- Уксуса 2 ст. л.
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Ставим вариться курицу, предварительно удалив все не нужное, параллельно ставим варится яйца. пока все варится начинаем готовить начинку салата и заправку.
2
Нарезаем лук перьями и заливаем его кипятком и вливаем 2 ложки уксуса. оставляем его минут на 10 до готовности. после чего выкладываем в тарелку с последующим перемешиванием с остальными овощами и мясом.
3
Отделяем у петрушки стебли оставив только листья, из всех листьев забираем небольшой пучок, примерно 5 листьев для заправки. далее листья мелко нарезаем.
4
Нарезаем помидоры на половинки и четвертинки.
5
Нарезаем огурец на четвертинки и режем их пополам.
6
Листья рукколы так же нарезаем на 4 части чтобы не было больших кусочков.
7
Готовим заправку для этого наливаем в миксер лимонный сок, оливковое масло, добавляем горчицу, мед и вносим те 5 листочков петрушки и прокручиваем на миксере до измельчения, но не доводим её до однородной массы, буквально секунд 5-8.
8
После того как яйца сварятся остужаем их в холодной воде чистим и режем по половинке и выкладываем в тарелку к нарезанный овощам.
9
Сварившуюся курицу извлекаем из бульона, вот вам лайфхак из бульона его можно не выливать, а заморозить для будущих блюд, что очень удобно. курицу нарезаем, а лучше разделяем вилкой на волокна и смешиваем с овощами.
10
И теперь можно все смешать с заправкой и сервировать в тарелке как вам понравится в моем случае это выглядит вот так.



4.871545
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 1
)