Запечённое куриное филе с картофелем и брокколи под соусом

Name: Запечённое куриное филе с картофелем и брокколи под соусом
Yield: 1 порция
Ingredients: куриное филе; картофель; брокколи; оливковое масло; обезжиренный творог; огурец; соль, перец

Рецепт с фото пошаговый

Автор Мария🌷Амбассадор

Вдохновляюсь целеустремленностью супруга). Выглядит аппетитно, а ведь это еще и...

30 мин

1 порция

Ингредиенты

куриное филе 120 г

картофель 240 г

брокколи 150 г

оливковое масло 1 ст. ложка

обезжиренный творог 80 г

огурец 20 г

соль, перец по вкусу

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Установить духовку на 225 градусов.

Нарезать картофель дольками или кубиками, положить в жаропрочную форму. Полить маслом, приправить солью, перцем и дополнительными специями для аромата. У меня была приправа «Смесь перцев». Запекать в духовке 20 минут.

Тем временем нарезаем куриное филе и натираем любимыми специями (соль, перец и смесь приправ для курицы).

Добавляем к картофелю курицу и брокколи и отправляем в духовку еще на 10 минут или до готовности.

Делаем соус: смешиваем творог и тертый огурец. При необходимости прокрутить в блендере и добавить немного воды. Добавляем соль и перец. Приятного аппетита!!!

...