Сытный омлет на завтрак

Яйца, картофель, зелёный горошек, ветчина. Все перемешать и готовить на среднем газе под крышкой примерно 5 минут. Подавать омлет с овощами.

Видео рецепты на моем ютуб канале стройнеть вкусно тасипушка 🍲🥗🍳🍧

Яйца - натуральный продукт и источник питательных веществ. Состав и калорийность В состав яиц входит более 40 витаминов - холин, В1, В2, В6, В9, В12, А, С, D, Е, К, Н и РР, а также множество микро- и макроэлементов - калий, кальций, магний, цинк, селен, медь, марганец, железо, хлор, сера, йод, хром, фтор, молибден, бор, ванадий, олово, титан, кремний, кобальт, никель, алюминий, фосфор и натрий. Яйцо – это великолепный источник полноценного белка.