Кексики с чечевицей

Вареная чечевица, яйца, соль и специи. Все перемешать и готовить в духовке 20 минут 180 градусов. Выключить духовку и дать настояться 30 минут. Выложить из форм на тарелку и полить сметаной.

Видео рецепты на моем ютуб канале стройнеть вкусно тасипушка.🥧🍧🍲🥗

В чечевице большое количество микроэлементов: кальций, магний, калий, фосфор, железо, а также жирные кислоты Омега-3, Омега-6, влияющие на здоровья кожи и волос, иммунитет. Чечевица содержит большое количество белка, который легко усваивается организмом. По своей питательности она не уступает хлебу, крупам и в какой – то степени мясу. Поэтому она является прекрасным питанием для спортсменов и вегетарианцев, а также во время поста.