Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Медово-соевый маринад для курочки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Mark
#наскоруюруку
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
166
0 %
17 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
7 г
0 %
6 г
0 %
1 г
0 %
49 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Маринад
- Чеснока 2-3 зуб.
- Мёда 2 ст. л.
- Соевого соуса 2-3 ст. л.
- Оливкового масла 2 ст. л.
- Перец
- Мясо
- Куриное филе 500 г
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Смешать:
Чеснок натереть
Мёд
Соевый соус
Оливковое масло (можно растительное, ничего страшного не произойдет)
Перец.
2
У филе удалить малое филе и прорезать в середине вдоль, но не прорезайте до конца. Хорошо отбейте.
3
Убрать филе в пакет и залить маринадом. Оставьте на 20-30 минут.
4
Снять лишний маринад бумажными салфетками с филе.
5
Быстро обжарить на сильном огне до золотистой корочки с каждой стороны по 2-3 минуты.
У филе будут темные пятна, как будто пригорела, это карамелизовался сахар.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891355
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
