avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат из чечевицы с кальмаром
1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Салат из чечевицы с кальмаром

Рецепт с фото пошаговый

Автор Тамара Чеботаревич
Добавьте пользы в ваш рацион. Попробуйте приготовить салат с чечевицей. В ее составе...
30 минут
6 порций
1

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории121 arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
0 %
Жиры
4 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
13 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
86 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Кальмар 300 г
  • Сухой чечевицы 150 г
  • Огурец свежий 150 г
  • Лук репчатый 30-40 г
  • Зелени 100 г
  • Соль, перец
  • Сметана либо майонез 2 ст. л.

Шаги приготовления

8
человек планируют готовить
1
Отварите чечевицу. Минут 15-20 на среднем огне.
2
Очистите, отварите кальмар. Нарежьте соломкой.
3
Нарежьте огурец соломкой.
4
Нарежьте соломкой лук и добавьте к чечевице.
5
Добавьте туда же огурец, кальмар, мелко нарезанную зелень. Посолите, поперчите.
6
Заправьте на ваше усмотрение либо сметаной либо майонезом.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 22
Подарите автору эмоцию!
8
2
4
8
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1