Обед - рецепты с фото

190,569 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Варенье из абрикосов с косточками
абрикосы, сахар, косточка от абрикосов очищенные, лимонная кислота
recipe-author-avatar
Sayyora Alimova ✈
Варенье из абрикосов с косточками
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Суп с брокколи и зелёным горошком на курином бульоне
грудка куриная, лук, морковь, помидор, картофель, спинка курицы, брокколи, зеленый горошек, соль, перец, масло растительное
recipe-author-avatar
Мила К ✔️ Амбассадор
Суп с брокколи и зелёным горошком на курином бульоне
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Суп с рыбными консервами
консервы рыбные натуральные, картофель, морковь, рис, соль, лавровый лист, перец душистый, зелень, масло растительное, вода
recipe-author-avatar
Марина Юрчук (Рудь)
Суп с рыбными консервами
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Борщ без зажарки в мультиварке
картофель, лук репчатый, морковь, капуста белокочанная, свекла отварная, томатная паста, чеснок, укроп нарезанный, масло растительное, перец сладкий, соль, сахар
recipe-author-avatar
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Борщ без зажарки в мультиварке
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Наваристый красный борщ
картофель, капуста, лук, морковь, перец болгарский, перец горький, свекла, томатная паста, соль, паприка, перец, уксус, сахар, зелень, масло растительное, вода
recipe-author-avatar
Марина Юрчук (Рудь)
Наваристый красный борщ
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ
Жаркое в мультиварке
Рецепты жаркого в мультиварке - настоящее спасение для тех, кто любит сытные блюда с мясом, но не любит долго стоять у плиты.
Жаркое в мультиварке
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Суп с летними опятами "по-деревенски"
грибы, картофель, пшено, топленое масло, соль, зелень, кипяток
recipe-author-avatar
Элла Дементьева ✓Амбассадор
Суп с летними опятами "по-деревенски"
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Окрошка на квасе с редисом
квас, яйца, ассорти зелени, лук зеленый, укроп, петрушка, колбаса докторская, редис, соль, сметана, горчица, хрен
recipe-author-avatar
Мила К ✔️ Амбассадор
Окрошка на квасе с редисом
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Солянка быстрая
копченая грудинка, сервелат, свиная шея рулет, докторская колбаса, лук, соленые огурцы, рассол от огурцов, маслины черные, чеснок, томатная паста, подсолнечное масло, вода, сметана, лимон, соль, перец черный молотый, сахар
recipe-author-avatar
Марина Юрчук (Рудь)
Солянка быстрая
award-icon award-icon award-icon award-icon
НОВЫЙ РЕЦЕПТ
Суп с вермишелью на мясном бульоне
мясо, картофель, вермишель, репчатый лук, морковь, перец болгарский, лавровый лист, перец душистый, зелень, специи, вода
recipe-author-avatar
Марина Юрчук (Рудь)
Суп с вермишелью на мясном бульоне
award-icon award-icon award-icon award-icon
Тушеный картофель с фаршем, кабачками и грибами
фарш мясной, картофель молодой, шампиньоны, кабачок, лук репчатый, морковь, чеснок, перец черный молотый, соль, петрушка, масло растительное, перец острый, мука
recipe-author-avatar
Светлана Лыжина / Амбассадор
Тушеный картофель с фаршем, кабачками и грибами
award-icon award-icon award-icon award-icon
Томатный суп с мясными фрикадельками и нутом
нут, картофель, морковь, репчатый лук, чеснок, свежие помидоры, перец болгарский, томатная паста, масло растительное, сахар, соль, лавровый лист, перец черный молотый, фарш говяжий
recipe-author-avatar
Михаил Бурмин
Томатный суп с мясными фрикадельками и нутом
award-icon award-icon award-icon award-icon
Холодник из свеклы и кефира
свекла, огурец, яйца, зелень, кефир, сок лимона, сахар, соль, перец черный молотый
recipe-author-avatar
Людмила Трофимова
Холодник из свеклы и кефира

Обед. Пошаговые рецепты с фото

Обед – это важная часть ежедневного рациона человека. Обед должен быть сбалансированным, питательным и содержать все необходимые элементы для поддержания здоровья и энергии. Вот некоторые рекомендации для правильного обеда: Первое блюдо Первое блюдо, подаваемое на обед, обычно суп или борщ. Суп может быть различным в зависимости от региона и предпочтений. В некоторых странах популярны овощные супы, в других – мясные бульоны. Борщ – традиционное блюдо многих стран СНГ, его готовят на основе свеклы, моркови, картофеля и других овощей. Супы способствуют пищеварению и насыщают организм необходимыми питательными веществами. Второе блюдо Вторые блюда также могут быть разнообразными. В зависимости от предпочтений, можно выбрать мясные, рыбные или овощные блюда. Мясо может быть приготовлено различными способами: жареное, запеченное, тушеное или вареное. Рыба может быть жареная, запеченная или приготовленная на гриле. Овощи могут быть вареными, тушеными, запеченными или сырыми. Мясо и рыба содержат белок, который необходим для роста и восстановления тканей организма. Овощи обеспечивают организм витаминами и минералами. Кроме того, на второе блюдо можно приготовить гарниры: рис, картофель, макароны, гречку и т. д. Гарниры помогают разнообразить меню и сделать обед более питательным. При выборе второго блюда важно учитывать индивидуальные предпочтения и диетические ограничения. Например, если вы следите за питанием, то можете выбрать низкокалорийное или вегетарианское блюдо. Третье блюдо Третьим блюдом может быть компот, чай, кофе или сок. Компот содержит натуральные фрукты и ягоды, которые обеспечивают организм витаминами. Чай и кофе содержат кофеин, который может бодрить и стимулировать организм. Сок содержит витамины и минералы, которые полезны для здоровья. Выбор третьего блюда зависит от личных предпочтений и диетических ограничений. Важность обеда для здоровья Регулярный и сбалансированный обед является важным аспектом здорового образа жизни. Обед обеспечивает организм энергией и питательными веществами, необходимыми для поддержания активности и работоспособности. Кроме того, обед помогает регулировать уровень сахара в крови и предотвращает переедание в течение дня. Правильное питание является ключевым фактором для поддержания здоровья. Регулярный и сбалансированный рацион помогает поддерживать вес в норме, предотвращает развитие хронических заболеваний и улучшает общее состояние организма. Сбалансированное питание включает в себя разнообразные продукты, богатые белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Рекомендуется включать в рацион разнообразные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты, мясо, рыбу и другие продукты. Важно также обращать внимание на размер порций и количество потребляемых калорий.