avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Цветная капуста, запеченная в йогурте и карри
1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Цветная капуста, запеченная в йогурте и карри

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Гогарева
premium
#марафон #цветнаякапуста #полезно

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
46
arrow
icon
0 %
Белки
4 г
arrow
icon
*0 %
Жиры2 гarrow
icon
0 %
Углеводы
7 г
arrow
icon
0 %
Сахар
5 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
6 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Средний кочан цветная капуста 1
  • Для маринада:
  • Йогурт натуральный 150 мл
  • Сок 1 лимона
  • Морская соль 1 ч. л.
  • Карри 1 ч. л.
  • Для соуса:
  • Йогурт натуральный 50 мл
  • Петрушка 1 пуч.
  • Горчица 1 ч. л.
  • Сок 1/2 лимона
  • Сахар 1 ч. л.
  • Соль 2 щеп.

Шаги приготовления

12
человек планируют готовить
1
Смешать все ингредиенты для маринада. Положить кочан в салатник и залить его маринадом. Оставить капусту минимум на 1 час.
2
Капусту выложить в форму для запекания. Запекать при 200 градусах около часа пока капуста не станет мягкой и золотистой. За 10 минут до готовности полить капусту оставшимся маринадом.
3
Для соуса измельчить петрушку, смешать ее с йогуртом и остальными ингредиентами. Подавать капусту с соусом.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 28
Подарите автору эмоцию!
10
4
6
8
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1