avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Цветная капуста в духовке
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Цветная капуста в духовке

Рецепт с фото пошаговый

Автор Борис ✈
premium
Давно уже держу в уме, этот подсмотренный в сети рецепт. И вот свершилось. Несмотря на...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
99
arrow
icon
0 %
Белки
7 г
arrow
icon
*0 %
Жиры6 гarrow
icon
0 %
Углеводы
8 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Цв. капусты кочан грамм на 900
  • Для соуса:
  • Сыр тофу 300 г
  • Соевый соус 50 мл
  • Рисовый уксус 2 ст. л.
  • Сахар 1,5 ч. л.
  • Кунжутное масло. если нет, можно любое 2 ч. л.
  • Кунжут 2 ч. л. + 1 на обсыпку
  • Соус чили, перец по вкусу
  • Свежей кинзы 10 г

Шаги приготовления

4
человека планируют готовить
1
В кастрюлю наливаем, такое количество воды, чтобы при опускании кочана, она бы его покрывала. Добавляем 50 мл. молока, 0,5 ч.л. соли и доводим до кипения. В кипящую воду опускаем очищенный от листьев и промытый кочан цветной капусты и варим минут 7. Затем вынимаем и кладём его в дуршлаг.
2
Затем в чашу блендера выкладываем все выше перечисленные ингредиенты для соуса и пробиваем. По консистенции он должен быть, как не густая сметана. У меня не было кинзы, я добавил 1 ч. л. сухого базилика. Думаю можно добавить любую сухую траву.
3
Противень смазываем слегка раст. маслом. Выкладываем наш кочан. Наливаем сверху на него заливку. Лопаточкой или ложкой собираем с противня соус и промазываем тщательно кочан со всех сторон. Посыпаем сверху кунжутом и ставим всё в разогретую до 180°С духовку. Примерно на 25 минут.
4
Вот и всё. Достаём противень. Запечённый кочан выкладываем на блюдо Оставшийся соус тоже собираем и подаём в соуснице к основному блюду. Смотрится очень красиво. Уверен, что и вкус тоже всем понравится. Приятного!)))
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 29
Подарите автору эмоцию!
10
4
6
9
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 3