1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Куриное филе в пергаментной бумаге
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ekaterina Kovaleva ✈️
#курица #пп #ужин #белок
25 минут
2 порции
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
165
0 %
31 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
0 г
0 %
0 г
0 %
0 г
0 %
85 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриная грудка большая 1
- Пергамент
- Специи (приправа для курицы, чесночный порошок, молотая паприка)
Шаги приготовления
17
человек планируют готовить
1
Филе 1 шт. разделить вдоль пополам, слегка отбить.
2
Бумагу для выпечки отрезать нужного размера, сложить пополам, чтобы с одной стороны выложить наше филе, другой стороной прикрыть.
3
Смазать пергамент растительным маслом, посыпать специями.
4
Выложить филе на пергамент с одной стороны, накрыть другой стороной и обжарить на раскаленной сковороде (сковороду маслом не смазывать) на маленьком огне 8 минут с каждой стороны.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921116
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
3
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
