Салат «Всякая всячина»

Name: Салат «Всякая всячина»
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 6 порций
Ingredients: гр консервированного тунца в собственном соку; консервированной белой фасоли в собственном соку; консервированного зелёного горошка; консервированных оливок; средней моркови; куриных яйца; лука; чеснока; средних огурца; средних томата; кунжутные семечки; Для заправки:; гр греческого йогурта 2% жирности; соли; чёрного перца; молотая куркума (чуть-чуть)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Maria Balashova 🦊

Полезный и вкусный салат

20 минут

6 порций

Ингредиенты

гр консервированного тунца в собственном соку 200
консервированной белой фасоли в собственном соку 1 банка
консервированного зелёного горошка 1 банка
консервированных оливок 0,5 банки
средней моркови 4 шт
куриных яйца 2
лука 1 головка
чеснока 3 зубчика
средних огурца 3
средних томата 2
кунжутные семечки
Для заправки:
гр греческого йогурта 2% жирности 140
соли 2 щепотки
чёрного перца 1 ч.л.
молотая куркума (чуть-чуть)

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Подготовьте нужные ингредиенты. Овощи помойте, яйца отварите.

Тунец без сока переложите в высокую миску (или кастрюлю), разомните его ложкой.

Огурец порежьте соломкой и соедините с тунцом.

Яйца почистите, порежьте мелкими кубиками и добавьте в миску.

Помидору порежьте не большими кубиками и отправьте в миску.

Из зелёного горошка слейте жидкость и высыпьте его в миску.

Из фасоли слейте жидкость и высыпьте в миску.

Из оливок слейте жидкость, порежьте колечками и положите в миску.

Морковь почистите от шкурки и натрите в миску на крупной тёрке.

Лук мелко нарежьте и добавьте в миску к остальным ингредиентам.

Чеснок мелко нарежьте и добавьте в миску к остальным ингредиентам.

Перемещайте все тщательно ложкой.

В йогурт добавьте соль, чёрный перец, куркуму.

Немного салата наложите в тарелку, добавьте 2 чайных ложки заправки и перемешайте. Посыпьте кунжутом и украсьте по желанию. Салат готов. Приятного аппетита.

...