Салат с кальмарами

Name: Салат с кальмарами
Yield: 4 порции
Ingredients: капусты пекинской (можно взять белокочанную, но после того, как нашинкуете обдайте кипятком и остудите- так она получится мягче и вкусней); кальмаров (очистить, отварить и порезать соломкой). Отваривать не более 3-х минут с момента закипания; яйца (сырые яйца разбить в миску, взболтать и вылить на разогретую сковородку, смазанную каплей масла и сразу начинать перемешивать, чтобы получились небольшие комочки); Можно взять варёные и мелко их порезать, но с поджаренными вкусней; по вкусу кукурузу и зеленушку; ДЛЯ ЗАПРАВКИ:; сметаны (йогурта); лимонного сока; Можно просто домашний майонез

Рецепт с фото пошаговый

Автор Tatyana Tankova

Минимум калорий, максимум...

20 минут

4 порции

Ингредиенты

капусты пекинской (можно взять белокочанную, но после того, как нашинкуете обдайте кипятком и остудите- так она получится мягче и вкусней) 200 г

кальмаров (очистить, отварить и порезать соломкой). Отваривать не более 3-х минут с момента закипания 200 г

яйца (сырые яйца разбить в миску, взболтать и вылить на разогретую сковородку, смазанную каплей масла и сразу начинать перемешивать, чтобы получились небольшие комочки) 2

Можно взять варёные и мелко их порезать, но с поджаренными вкусней

по вкусу кукурузу и зеленушку

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

сметаны (йогурта) 2 ст.л.

лимонного сока 1/2 ч.л.

Можно просто домашний майонез

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Все ингредиенты смешать и заправить. Посыпать зеленушкой и украсить кукурузой. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА, МОИ ХОРОШИЕ 😘

Ещё больше рецептов на моей страничке в Инстаграм @tanya.gotovit. Там вы найдёте не только много вкусных рецептов по правильному питанию, но и полезные статьи по питанию. Заходите и подписывайтесь, я всем очень рада 😘 Кстати, многие рецепты с видео😉

...