2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Пп банановые панкейки 🍌
Рецепт с фото пошаговый
Автор Polina
Простые банановые панкейки, подходят для диеты и пп.
Просты в приготовлении и довольно...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории199 
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
39 г
0 %
13 г
0 %
3 г
0 %
93 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Банана 2
- Рисовой муки 100 г
- Растительного или обычного молока 40 мл
- Яйцо 1
Шаги приготовления
80
человек планируют готовить
1
Бананы превратить в пюре. Для этого можно раздавить их вилкой или воспользоваться блендером. (Если использовать блендер, то пюре будет более однородное)
2
В банановое пюре добавляем яйцо и перемешиваем до однородности.
3
В получившуюся смесь поэтапно всыпаем муку.
4
Вливаем молоко чтобы тесто стало жиже, консистенция должна напоминать густую сметану.
5
На разогретую сковороду выкладываем панкейки, жарим их БЕЗ МАСЛА с двух сторон. Здесь самое главное не проворонить момент, чтобы они не сгорели, у меня им хватало 20 секунд чтобы схватиться, но время может отличаться, это зависит от вашей плиты.
6
Украшаем и наслаждаемся воздушными панкейками на диете или правильном питании!☺️😉
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91328
Эмоции 36
Подарите автору эмоцию!
13
5
7
11
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 7
)
)
)
)
)
