avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Пышные панкейки без яиц и молока, низкокплорийные
1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Пышные панкейки без яиц и молока, низкокплорийные

Рецепт с фото пошаговый

Автор Vegan_Pekan 🌱🌳
#панкейк #веган #вегетарианскиерецепты #веганвыпечка #безлактозы #безглютена...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
179
arrow
icon
0 %
Белки
5 г
arrow
icon
*0 %
Жиры1 гarrow
icon
0 %
Углеводы
39 г
arrow
icon
0 %
Сахар
11 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Яблочного пюре 200 г
  • Полбяной муки 180 г
  • Разрыхлителя 10 г
  • Сиропа топинамбура /агавы 50 г
  • Растительного молока (нежирного) 120 г
  • Ванили 1 ч. л.
  • Ягоды замороженные или свежие

Шаги приготовления

32
человека планируют готовить
1
Смешать все сухие ингредиенты.
2
Добавить жидкие ингредиенты.
3
Хорошо разогрейте сковороду (это важно) Уменьшите температуру плиты в половину и выкладывайте тесто на сковороду без масла, примерно 2 ложки. Утопите в тесто ягоды, прикройте тестом.
4
Обжарьте с двух сторон, ПОД КРЫШКОЙ.
5
Подавайте с ягодами,сиропом, джемом или мёдом. Калорийность всего 150 ккал /100 гр.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1