avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат из рукколы с нутом
Салат из рукколы с нутом
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Салат из рукколы с нутом

Рецепт с фото пошаговый

Автор Алеся Сербина (Захарова)
Очень люблю этот салат🥗🥰вкусный и сытный. Количество продуктов берите на свой вкус.

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
151
arrow
icon
0 %
Белки
9 г
arrow
icon
*0 %
Жиры10 гarrow
icon
0 %
Углеводы
11 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
43 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Заправка для салата (количество ингредиентов по вкусу):
  • Сок лимона
  • Соевый соус
  • Горчица горошком
  • Масло растительное
  • Для салата:
  • Руккола
  • Салата 1 лист.
  • Базилик
  • Отварной нут
  • Огурец
  • Помидор
  • Варёное яйцо (куриные, перепелиные. на ваш вкус)
  • Сыр

Шаги приготовления

7
человек планируют готовить
1
Огурцы и помидоры порезать.
2
На блюдо выложить всю зелень, нарезанные помидор и огурец, добавить немного варёного нута, несколько ломтиков сыра и порезанное яйцо.
3
Всё залить заправкой и перемешать. Приятного аппетита😘
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями