Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Лаваш в ПП варианте
Рецепт с фото пошаговый
Автор Reforma Fitness
Такой лаваш менее вреден для фигуры и здоровья.
И получается вкуснее, чем в магазине....
10 минут
1 порция
4
Ингредиенты
- Тонкого лаваша 60 г
- Филе куриного бедра 100 г
- Помидора 1 шт.
- Зелёный салат или айсберг
- Твердого сыра 20 г
- Йогурта (без добавок) 50 г
- Чеснока 1 зуб.
- Горчицы 1 ч. л.
- Соль, перец
Шаги приготовления
55
человек планируют готовить
1
🍶Для соуса к лавашу смешаем йогурт, горчицу и выдавим зубчик чеснока.
2
🍗Курицу необходимо обжарить на сухой антипригарной сковороде до румяной корочки, приправив её солью и перцем.
3
🍅Помидор и жареную курицу нарезаем на полоски.
4
🥬Лист лаваша хорошенько промазываем соусом, выкладываем зелёный салат, курочку, помидор и посыпаем сыром.
5
🌮Лаваш необходимо свернуть и обжарить на сухой сковороде гриль до хрустящей корочки (примерно по 2 мин с каждой стороны).
6
КБЖУ на 100 гр:
118 ккал
8,5 гр белка
4 гр жиров
11,5 гр углеводов
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921115
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
