Запечённые куриные ножки с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Хван
Отличное блюдо для людей на снижении веса. А также очень просто в приготовлении. Чтобы...
2 часа
3 порции
2
Ингредиенты
- Куриные ножки 3 шт
- Лук 1 шт
- Тыква 250 гр
- Помидор 1 шт
- Картофель 2 шт
- Болгарский перец 2 шт
- Зелёный горошек
- Брюссельская капуста 100 гр
- Соль, чёрный перец по вкусу
- Чеснок 3 зубчика
- Кетчуп
- Соевый соус
- Оливковое масло 2 ст/л
Шаги приготовления
21
человек планирует готовить
1
Промыть и замариновать ножки на 15-30 мин. Маринад: кетчуп 2 ст/л + соль + чёрный перец + соевый соус + чеснок.
2
Очистить и промыть овощи для запекания. У меня: тыква, картофель, лук, помидор, горошек, болгарский перец и брюссельская капуста. Режем как больше нравится, у меня крупными кубиками.
3
Разогреваем духовку до 200 градусов. Выкладываем все в форму. Сначала все овощи, солим, перчим по вкусу и сверху поливаем оливковым маслом.
4
Сверху выкладываем ножки и поливаем остатком маринада. Закрываем фольгой.
5
Запекаем в духовке 200 градусов примерно 1 час 20 мин и ещё 15-20 мин без фольги до румяности. Приятного аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98651
Эмоции 55
Подарите автору эмоцию!
19
8
11
17
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!