Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с тофу и индейкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Александра 🫐
Салат подойдет худеющим и аллергикам, так как не содержит жира, лактозы и прочих...
20 минут
2 большие порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
19 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
45 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе индюшиного бедра без кожи (кусок размером с ваш кулак) 1 кус.
- Средний свежий огурец 1
- Нарезанного салата айсберга 1 горст.
- Сыра тофу небольшой 1 кус.
- Оливковое масло
- Соль (я не использовала)
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
В холодную воду опустить индейку, положить лавровый листик, пару горошин черного перца и еще я добавила смесь сухих трав для бульона. Но можно сварить индейку и просто в пресной воде.
Варила я на медленном (после закипания) огне 15 минут.
Затем необходимо мясо остудить и нарезать на крупные брусочки.
2
В салатник положить сначала айсберг.
Затем необходимо очистить от кожуры огурец и нарезать его кружочками. Выложить на айсберг.
Затем выложить индейку и тофу, нарезанный на маленькие кубики.
Сверху все полейте тоненькой струйкой оливкового масла.
3
Подать можно с ржаными хлебцами или как самостоятельное блюдо.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97722
Эмоции 53
Подарите автору эмоцию!
19
7
11
16
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
