1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Овсяноблин
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Покрина
Вкусный, полезный завтрак. Можно сделать любую начинку, заварить чай, сварить кофе или...
15 мин
1 порция
4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории133 👆
0 %
Белки10 г👆
0 %
Жиры7 г👆
0 %
Углеводы11 г👆
0 %
Сахар3 г👆
0 %
Клетчатка2 г👆
0 %
Холестерин93 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Яйцо 1
- Сыворотки или молока немного
- Овсяной муки или молотого геркулеса 3 ст. л.
- Для начинки
- Натурального йогурта 2 ч. л.
- Тофу (у меня с чесноком и зеленью) 30 г
- Сельдерея 1/4 палочки
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Подготовим начинку. Сельдерей моем, режем. Тофу режем небольшими пластинками.
2
Смешиваем яйцо и сыворотку, добавляем муку, хорошо перемешиваем.
3
Выпекаем блинчик на хорошо разогретой антипригарной сковороде под закрытой крышкой. Когда поверхность блинчика подсохла, смазываем йогуртом, выкладываем тофу и сельдерей. Складываем пополам, ещё минуты 3 готовим.
4
Выкладываем на тарелку. Кушаем, с чем любим. Вкусного завтрака. ❤️
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881474
Эмоции 48
Подарите автору эмоцию!
17
7
10
14
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
