2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Овсяное печенье "Сила Геркулеса" без сахара
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга
Полезное печенье , отличный перекус , который можно взять с собой на работу или дома...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории346 
0 %
13 г
0 %
11 г
0 %
51 г
0 %
21 г
0 %
8 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяная мука 200 грамм ( молотая овсянка)
- Овсяные крупа 100 г
- Банан большой 1 шт.
- Кефир 50 мл
- Яйцо 1 шт.
- Курага 10 шт.
- Льняные семечки 3 ст. л.
- Орехи грецкие 1 горст.
- Корица, кардамон, мак
- Финики 10 шт.
- Шоколадный протеин 25 грамм (или какао)
Шаги приготовления
159
человек планируют готовить
1
Перемолотую овсянку смешиваем с цельной, добавляем протеин или какао, корицу, кардамон, льняные семечки, орехи.
2
Банан взбиваем с яйцом и кефиром до образования однородной массы.
3
Курагу и финики мелко режем.
4
Смешиваем все ингредиенты, дать настояться 30 мин.
5
Разогреть духовку до 180С, противень застелить фольгой, смазать маслом и посыпать мукой.
6
Из теста слепить шарик, положить на противень и придать форму печеньки (можно импровизировать с формой / елочки, сердечки и т.д.) сверху посыпать маком или льняными семечками.
7
Выпекать 30 мин (если хотите мягкие) 45-1 час (чтобы хрустели) я пробовали два варианта, кому что нравится.
8
Легкий и простой рецепт, очень вкусно и полезно, часто им пользуюсь и вам советую, лучше чем в магазине овсяное покупать.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812050
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
