Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с кальмарами и каперсами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Альбина
Кальмар – один из моих любимых морепродуктов. Ведь кальмары содержат массу полезных для...
1 порция
Ингредиенты
- Кальмара среднего размера 2 тушки
- Небольшой огурец 1 шт.
- Яйца 2 шт.
- Маленькую или половину луковицы красного лука 1 шт.
- Капесов 1 ч. л.
- Зелень по вкусу
- Лимонного сока 1 ст. л.
- Йогурта 1,5 % жирности 1 ст. л.
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Очищаю кальмар.
2
В отличие от мяса животных, кальмары имеют не столь мощные волокна, поэтому готовятся быстро. Чтобы сварить их для салата, достаточно опустить в воду на 1-3 минуты (продолжительность зависит от размера тушки).
3
Для салата я режу отваренный кальмар кольцами.
4
Огурец очищаю от кожуры и режу мелко.
5
Яйцо рублю крупно.
6
Красный лук режу на тонкие полукольца.
7
Не забываю про зелень (у меня петрушка).
8
Соединяю все ингредиенты, добавляю каперсы, лимонный сок, солю, перчу и заправляю йогуртом 1,5 % жирности.
9
Больше рецептов для здорового питания смотрите на моей странице в Instagram
https://www.instagram.com/hudobludo/
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99587
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
