1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Зимний смузи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Корнева
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
133
0 %
5 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
28 г
0 %
21 г
0 %
4 г
0 %
5 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Йогурт натуральный 200 г
- Банан 1 шт.
- Мандарины 2 шт.
- Хурма 1 шт.
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Для начала подготавливаем фрукты и начнем с хурмы. Хурму выбираем любого сорта, на ваш вкус. Моем под проточной водой, удаляем хвостик, очищаем от верхнего слоя кожуры и удаляем косточки. Нарезаем кубиками, размер нарезки не имеет значения, так как смузи будем взбивать в блендере.
2
Банан очищаем от кожуры и нарезаем кольцами. Из мандаринов получаем сок. Можно воспользоваться соковыжималкой для цитрусовых, если ее нет, то можно выжать сок с помощью ножа. Перед тем как выжимать сок из мандаринов, моем их и разрезаем пополам, затем с помощью соковыжималки для цитрусовых выжимаем сок. Мандарины можно заменить на один апельсин.
3
Итак, приступаем к приготовлению напитка. Для этого закладываем в блендер нарезанную хурму и банан, взбиваем до однородной консистенции. К взбитой хурме с бананом добавляем сок мандаринов и йогурт, ещё раз взбиваем все а течение нескольких минут, пока не получится однородная масса. Напиток готов.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91268
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 7
)
)
)
)
)
