Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка из брокколи и чесночных стрелок
Рецепт с фото пошаговый
Автор Валерьевна
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
10 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
7 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
94 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 200 г
- Чесночных стрелок(можно заменить на спаржевую фасоль) 200 г
- Сметаны 200 мл
- Яиц 3 шт.
- Сыра твердого 100 г
- Муки 2 ст. л.
- Приправа по вкусу
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Головку капусты брокколи разбираем на мелкие соцветия, крупные соцветия можно разрезать ножом пополам, чесночные стрелки режем на половину;
2
Отварим брокколи и стрелки в кипящей подсоленной воде 3-5 минут и отбросим ее на дуршлаг, чтобы стекла вся жидкость.
3
В миске смешаем яйца, приправу, муку, сыр, сметану;
4
Форму для запекания смазываем маслом, выкладываем овощи и заливаем нашей смесью;
5
Отправляем в духовку на 30 минут при 200 градусах;
6
Сверху посыпаем натертым сыром и ещё ставим в духовку на 10 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831877
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
