Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Киноа с кабачком в кокосовом молоке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана Clair
Лёгкий и очень вкусный пп ужин! )))))))
30 минут
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
4 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
16 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа 100 г
- Кабачок 1 шт.
- Чеснок 1 зуб.
- Оливковое масло 1 ст. л.
- Вода 200 мл
- Куркума 0,5 ч. л.
- Кокосовое молоко/сливки 100 мл
- Соль
- Перец
- Специи
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Промыть киноа под проточной водой. Высыпать в сотейник, залить 200 мл воды и варить на среднем огне около 15 минут до полного выпаривания жидкости.
2
Кабачок очистить от кожуры и порезать мелким кубиком. В сковороде разогреть масло с куркумой. Обжарить мелко порезанный чеснок и кабачок. Добавить специи, перемешать.
3
Влить молоко, накрыть крышкой и тушить несколько минут. Добавить киноа, перемешать и подавать. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! )))))))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98620
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
