Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Безглютеновые оладьи с домашним соевым йогуртом и черникой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена ✈
#премиязавтраки #оладьи #веган #вегетарианство
20 мин
3-4 порции
Пищевая ценность на 100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории156 👆
0 %
Белки4 г👆
0 %
Жиры5 г👆
0 %
Углеводы24 г👆
0 %
Сахар10 г👆
0 %
Клетчатка3 г👆
0 %
Холестерин0 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Безглютеновой муки 1 стак.
- Большой спелый банан 1
- Молока (у меня соевое) 1 стак.
- Кокосового масла 1 ст. л.
- Семян льна (можно заменить яйцом, кто употребляет) 1 ст. л.
- Ч. л..разрыхлителя 1
- Черники (любой другой ягоды) 1/2 стак.
- Йогурта (у меня соевый) 1/2 стак.
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
1 ст л льна замочить 3 ст л воды.
2
Смешать муку с разрыхлителем, добавить банан, молоко и замоченный лён и масло, взбить мощным блендером до гладкой, однородной консистенции. Количество муки и молока может немного варьировать, тесто должно быть как густая сметана, так что регулируйте количество ингредиентов.
3
Выпечь оладьи на сухой сковороде. Чернику (у меня была замороженная) я просто взбила блендером.
4
Выложить оладьи на тарелку, полить йогуртом, черничным пюре и наслаждаться!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96812
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
