1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Гречневая запеканка с рыбой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Irina Senina
#премиянаследие #премиягорячее #премиярыба #премиявторыеблюда
30 минут
2 порции
3
Ингредиенты
- гречневой крупы 1 стакан
- рыбного филе (окунь, тилапия, пангасиус) 300 гр
- натурального йогурта 1 стакан
- овсяных хлопьев 1 стакан
- сыра 50 гр
- Соль
- Чёрный молотый перец
- Масло растительное для жарки
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Гречку отварить в подсоленной воде и выложить в смазанные маслом порционные формы для запекания.
2
Овсянку измельчить в блендере, смешать с солью и чёрным молотым перцем, филе рыбы обвалять в измельчённых хлопьях и обжарить на разогретом масле, затем выложить на гречку.
3
В сковороде, где жарилось рыбное филе обжарить оставшуюся от панировки овсянку, до легкого изменения цвета, слегка охладить и смешать с йогуртом, залить этой смесью рыбу с гречкой.
4
Запекать в духовке разогретой до 250’С 20 минут, за 5 минут до окончания запекания посыпать тёртым сыром.
5
Подать горячим.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.811980
Эмоции 45
Подарите автору эмоцию!
16
6
9
14
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
