Гречневая запеканка с рыбой

Гречневая запеканка с рыбой

Рецепт с фото пошаговый

Автор Irina Senina
#премиянаследие #премиягорячее #премиярыба #премиявторыеблюда
30 минут
2 порции
45

Ингредиенты

гречневой крупы 1 стакан
рыбного филе (окунь, тилапия, пангасиус) 300 гр
натурального йогурта 1 стакан
овсяных хлопьев 1 стакан
сыра 50 гр
Соль
Чёрный молотый перец
Масло растительное для жарки
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Гречку отварить в подсоленной воде и выложить в смазанные маслом порционные формы для запекания.
2
Овсянку измельчить в блендере, смешать с солью и чёрным молотым перцем, филе рыбы обвалять в измельчённых хлопьях и обжарить на разогретом масле, затем выложить на гречку.
3
В сковороде, где жарилось рыбное филе обжарить оставшуюся от панировки овсянку, до легкого изменения цвета, слегка охладить и смешать с йогуртом, залить этой смесью рыбу с гречкой.
4
Запекать в духовке разогретой до 250’С 20 минут, за 5 минут до окончания запекания посыпать тёртым сыром.
5
Подать горячим.
...
...
Эмоции 45
Подарите автору эмоцию!
16
6
9
14
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 3
На здоровье 😍
6 декабря 2020 г.
Ответить
Helpa
оставил(а)
Очень необычно, но чрезвычайно вкусно!!! Спасибо 😘
7 января 2021 г.
Ответить
Irina Senina ответил(а) Helpa
Я рада 🙂 🥰 люблю необычно и вкусно ❤️ спасибо за вкусный и красивый фотоотчет. С Рождеством 🎄
7 января 2021 г.
Ответить
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!