Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Быстрая пп курица
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия Кургузова
Начала худеть и решила разнообразить своё меню из запечёно варёного чем - то жареным....
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
165
0 %
31 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
0 г
0 %
0 г
0 %
0 г
0 %
85 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриная грудка
- Соевый соус
- Соль
- Перец
- Копчёная паприка
- Приправы которые вы любите добавлять к курице
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
С грудки сняли филе, замариновали в специях и соусе.
2
Мясо маринуем 15-20 минут.
3
Берём сковороду и лист пергамента. Слегка смазываем пергамент маслом растительным.
4
На самом маленьком огне жарим нашу грудку. С одной и другой стороны до зажаривания.
5
Курица получается сочная, ароматная, вкусная и самое главное низкокалорийная.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921106
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
