Салат с мандаринами, куриным филе и свежими овощами с греческим йогуртом

Name: Салат с мандаринами, куриным филе и свежими овощами с греческим йогуртом
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: На 3-4 порции
Ingredients: Филе курицы (индейки) запеченое или отварное -300 гр; Пекинская капуста 1/4 кочана; Болгарский перец (красный, желтый), по желанию. 1 небольшой; Свежий огурец (срезать сердцевину желательно) - 1 средний; Помидоры свежие 1 или 2 небольших; Мандарины. срезать перепонку; Греческий йогурт 1 шт (баночка); Консервированная кукуруза -1 маленькая; Соль/чёрный перец

Рецепт с фото пошаговый

Автор Надежда Пак

Этот лёгкий и освежающий салат не оставит вас равнодушными. Попробуйте приготовить и...

30 минут

На 3-4 порции

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

11 г

*0 %

Жиры4 г

0 %

Углеводы

13 г

0 %

Сахар

7 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

36 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Филе курицы (индейки) запеченое или отварное -300 гр
Пекинская капуста 1/4 кочана
Болгарский перец (красный, желтый), по желанию. 1 небольшой
Свежий огурец (срезать сердцевину желательно) - 1 средний
Помидоры свежие 1 или 2 небольших
Мандарины. срезать перепонку 3-4 шт.
Греческий йогурт 1 шт (баночка)
Консервированная кукуруза -1 маленькая 1 бан.
Соль/чёрный перец

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Нарезать мелким кубиком все овощи и филе курицы (отварное или запеченое). Пекинскую капусту порезать вдоль и затем поперёк полосочками 0,5 см. Слить воду из баночки кукурузы. Срезать перепонку центральную у мандаринов. Все Ингредиенты объединить, добавить греческий йогурт и соль/ перец по вкусу. Готово! Наслаждайтесь легким и освежающим вкусом.😉

...