Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Очень вкусная и высокобелковая ПП пицца
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Ищенко. Амбассадор
Строго сижу на диете: утром - йогурт, в обед - чай с лимоном, на ужин - лёгкий салат из...
40 мин
4
2
Пищевая ценность на 100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории156 👆
0 %
Белки20 г👆
0 %
Жиры6 г👆
0 %
Углеводы3 г👆
0 %
Сахар1 г👆
0 %
Клетчатка0 г👆
0 %
Холестерин104 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Творог 5% 250 г
- Яйцо 2 шт.
- Консервированный тунец без масла 180 г
- Легкий сыр 60 г
- Зеленый лук 1 пуч.
- Специи и соль по вкусу
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
Выкладываем в миску творог и яйца и хорошо перетираем.
2
Добавляем тунец и натертый сыр (30 г), хорошо перемешиваем.
3
Добавляем зеленый лук, специи, перемешиваем до однородного состояния.
4
Вылить в форму, поставить в разогретую до 180° духовку на 20-25 минут.
5
Вытащить, посыпать оставшимся натертым сыром и еще минут 10-15 при 180С, чтоб сыр расплавился.
6
Я вам гарантирую огромную массу удовольствия и минимум калорий, есть можно и на ночь!
7
Попробуйте приготовить и делитесь результатом .
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792151
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
