Куриные наггетсы без муки, сухарей и масла - рецепт пп

1. Включаем духовку. Температура 200С. 2. Нарезаем куриное филе на кусочки (у меня ушла одна грудка). Если будете резать мельче, порций будет больше, но крахмала, стружки и яйца тоже понадобится больше! 3. Курицу обсушить бумажным полотенцем. Добавить специи и соль по вкусу. 4. Берем кусочек куриного филе, обмакиваем в крахмал, затем в яйцо, потом в стружке. 5. Запекаем до румяной корочки (около 20-30 минут).

Получается вкуснейшая закуска или полноценное горячее, если добавить гарнир. Важный момент: после каждого кусочка протирайте руки, чтобы корочка не была похожа на кашу из стружки и яйца. Приятного аппетита! Рецепт рассчитан на 3 порции, КБЖУ одной из 3: 300 ккал (26,9 / 16,4 / 8,4)