Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с булгуром и курицей
Рецепт с фото пошаговый
Автор Вампиренок Ника
Такое сочетание вмещяет в себя сразу сложные углеводы, белок и клетчатку. Полноценный...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
16 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Готового булгура готовиться он легко 50/100 г
- Курагруди у меня обжаренное филе в соевом соусе 100 г
- Огурец 1
- Редиски 3
- Свежего шпината 100 г
- Фиолетовой капусты 50 г
- Лимонного сока 1 ч. л.
- Специи по весу
- Зелень по вкусу
- Оливкового масла для заправки 1 ст. л.
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Шинкуем капусту, зелень. Листья шпината режем пополам (не мельчим).
2
Огурец чистим от кожуры и нарезаем соломкой, так же редиску нарезаем соломкой.
3
Нарезаем курагрудь соломкой или кусочками, кому как удобно.
4
Все ингредиеты смешиваем, добавляем наш готовый булгур. Приправить салат специями и соком лимона. Ещё раз все перемешать.
Заправка может быть любая (моя - это оливковое масло, мягкий творог 0,5% или йогурт классический обезжиреный) Приятного аппетита.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5492
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
