Салат Салат с булгуром

Салат с булгуром и курицей

Name: Салат с булгуром и курицей
Ingredients: готового булгура ➡️готовиться он легко; курагруди ➡️ у меня обжаренное филе в соевом соусе; огурец; редиски; свежего шпината; фиолетовой капусты; лимонного сока; Специи по весу; Зелень; оливкового масла для заправки

Рецепт с фото пошаговый

Автор Вампиренок Ника

Такое сочетание вмещяет в себя сразу сложные углеводы, белок и клетчатку. Полноценный...

Ингредиенты

готового булгура ➡️готовиться он легко 50/100 гр

курагруди ➡️ у меня обжаренное филе в соевом соусе 100 гр

огурец 1

редиски 3

свежего шпината 100 гр

фиолетовой капусты 50 гр

лимонного сока 1 чл

Специи по весу

Зелень по вкусу

оливкового масла для заправки 1 ст л

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Шинкуем капусту, зелень. Листья шпината режем пополам (не мельчим).

Огурец чистим от кожуры и нарезаем соломкой, так же редиску нарезаем соломкой.

Нарезаем курагрудь соломкой или кусочками, кому как удобно.

Все ингредиеты смешиваем, добавляем наш готовый булгур. Приправить салат специями и соком лимона. Ещё раз все перемешать. Заправка может быть любая (моя - это оливковое масло, мягкий творог 0,5% или йогурт классический обезжиреный) Приятного аппетита.

...