avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат с булгуром и курицей
Салат с булгуром и курицей
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Салат с булгуром и курицей

Рецепт с фото пошаговый

Автор Вампиренок Ника
Такое сочетание вмещяет в себя сразу сложные углеводы, белок и клетчатку. Полноценный...

Ингредиенты

  • Готового булгура готовиться он легко 50/100 г
  • Курагруди у меня обжаренное филе в соевом соусе 100 г
  • Огурец 1
  • Редиски 3
  • Свежего шпината 100 г
  • Фиолетовой капусты 50 г
  • Лимонного сока 1 ч. л.
  • Специи по весу
  • Зелень по вкусу
  • Оливкового масла для заправки 1 ст. л.

Шаги приготовления

6
человек планируют готовить
1
Шинкуем капусту, зелень. Листья шпината режем пополам (не мельчим).
2
Огурец чистим от кожуры и нарезаем соломкой, так же редиску нарезаем соломкой.
3
Нарезаем курагрудь соломкой или кусочками, кому как удобно.
4
Все ингредиеты смешиваем, добавляем наш готовый булгур. Приправить салат специями и соком лимона. Ещё раз все перемешать. Заправка может быть любая (моя - это оливковое масло, мягкий творог 0,5% или йогурт классический обезжиреный) Приятного аппетита.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2