avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат «Средиземноморская лодка» #пп
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Салат «Средиземноморская лодка» #пп

Рецепт с фото пошаговый

Автор Kira
Сказать, что я люблю авокадо, это словно промолчать... Я обожаю абсолютно любое его...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
199
arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
*0 %
Жиры16 гarrow
icon
0 %
Углеводы
7 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
5 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
86 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Большой спелый авокадо 1 шт.
  • Небольших помидорки 2 шт.
  • Креветок 200 г
  • Оливковое масло 1 ст. л.
  • Лимон (лайм) 1/2
  • Тертый пармезан 1 ч. л.
  • Соль перец

Шаги приготовления

14
человек планируют готовить
1
Обжариваем на капле оливкового масла креветки. Солим чуток и перечим. У меня очищенные королевские креветки из заморозки (но можно абсолютно любые креветки).
2
Пока креветки обжариваются. Разбираем авокадо. Очень важно выбрать спелый авокадо! Он должен быть слегка мягкий, но без коричневых пятен. Кладём его на доску прижимаем ладонью и «обкатываем». Так нам будет проще его достать. Разрезаем и аккуратно выковыриваем чайной ложкой мякоть. Старясь оставить чистые и не рваные «лодочки». Если куски крупноваты разминаем вилкой, но не до каши.
3
Добавляем мелко нарезанные помидорки.
4
Соединяем.
5
Добавляем крошку пармезана (у меня крупная, можно заменить любым твёрдым сыром, но пармезан добавляет горчинку и пикантность).
6
Хорошо поливаем лимонным соком.
7
Добавляем оливковое масло, соль и перец из мельницы. Хорошо перемешиваем и раскладываем в лодочки. Можно украсить, положив сверху креветку или петрушку.
8
Приятного аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями