Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с тунцом и авокадо
Рецепт с фото пошаговый
Автор Евгения Рыжкова 🌳
#марафон Очень вкусный салат, который подходит и для любителей пп рациона...
4-6 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
11 г
*0 %
Жиры10 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
20 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тунец в собственном соку 180 г
- Авокадо 1 шт.
- Перец болгарский желтый 1 шт.
- Помидоры черри 100 г
- Огурец 1 шт.
- Руккола 50 г
- Масло оливковое 6 ст. л.
- Горчица французская зернистая 2 ст. л.
- Лимонный сок (свежевыжатый) 3 ст. л.
- Лук репчатый 1 шт.
- Соль, перец и чеснок (по желанию) по вкусу
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Рукколу рвем на кусочки, режим кубиками авокадо, перец лук (полукольцами). Выкладываем все в миску. Помидоры черри пополам разрезам и добавляем к остальным ингредиентам. Тунец размельчаем при необходимости, перемешиваем в собственном соку и получившуюся "кашку" выливаем в ту же миску.
Приготавливаем соус! Лимонный сок смешать с оливковым маслом, хорошенько перемешать, затем добавляем горчицу и снова перемешиваем.
Смешиваем получившийся соус с нашим салатом, при необходимости солим и перчим.
2
С многими другими моими рецептами Вы можете познакомиться в моем сообществе в ВК https://vk.com/prostoiy_recept и в инстаграм https://www.instagram.com/evgeniyaryzhkova82/
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921095
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
