Салат "Мимоза" диетическая
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лена Дилан
#люблю
Для тех кто вечно худеет😉
Ингредиенты
- тунца в собственном соку 1 банка
- яйцо куриное 3 штуки
- Сыра твёрдых сортов 50 гр.
- Морковь 1 шт.
- Репчатый лук (можно заменить на зелёный) 1 шт.
- соевого соуса 2 стол.ложки
- обезжиренного натурального йогурта 4 стол.ложки
Шаги приготовления
85
человек планируют готовить
1
Размять вилкой тунца.
2
Отварить яйца и морковь.
3
Сыр потереть на мелкой тёрке.
4
Йогурт смешать с соевым соусом.
5
Формируем слои: тертые белки, соус, сыр, соус, тунец, соус, морковь и лук, соус, тертые желтки.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851700
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 5
А что здесь диетического? 3 яйца - это 259 ккал и 18 г жира! Тунец не такой жирный, но в банке 168 ккал. Да и сыр тоже очень калорийный продукт!
25 октября 2018 г.
Ответить
Я бы назвала этот вариант "облегченная" Мимоза)))
25 октября 2018 г.
Ответить
а кто заставляет съедать все??? На 2-3 раза разделить и не будет слишком жирно. Яйца разрешены на диете если что. Что кушать тогда? Капустный лист грызть????
5 марта 2019 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!