Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриные голени в духовке, маринованные в кефире
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана✈
Маринад из кефира хорош тем, что мясо, замаринованное в нем, становится очень мягким и...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
21 г
*0 %
Жиры12 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
1 г
0 %
80 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриных голеней 5-7 шт.
- Чеснока 3 зуб.
- Обезжиренного кефира 300 мл
- Соли, розмарина, майорана по вкусу
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Подготовить голени: промыть, обсушить и щедро натереть половиной специй.
2
Чеснок натереть на тёрке или пропустить через пресс.
3
В кефир добавить оставшуюся часть специй и чеснок.
4
Поместить наши голени в маринад и оставить на 1 час.
5
По прошествии часа отправляем наши голени в форму для запекания, выливаем туда же маринад и в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на часик (ориентируйтесь по своей духовке).
6
Я за 10 минут до готовности еще включила гриль. Получила красивую корочку.
7
По желанию, готовое блюдо можно украсить рубленой зеленью, а подавать с гречкой или картофелем.
8
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861621
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
