avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат с курицей и грейпфрутом

Салат с курицей и грейпфрутом

Рецепт с фото пошаговый

Автор Илона Крот

Ингредиенты

  • небольшое куриное филе 1
  • грейпфрута 1/2 шт
  • помидор или 2-3 шт черри 1 шт
  • руколы 30 гр
  • петрушки 1/2 пучка
  • соевого соуса 2 ст.л
  • оливкового масла 1 ст.л
  • кунжута 1 ч.л
  • небольшое куриное филе 1
  • грейпфрута 1/2 шт
  • помидор или 2-3 шт черри 1 шт
  • руколы 30 гр
  • петрушки 1/2 пучка
  • соевого соуса 2 ст.л
  • оливкового масла 1 ст.л
  • кунжута 1 ч.л

Шаги приготовления

7
человек планируют готовить
1
Куриное филе моем, просушиваем бумажным полотенцем, солим, перчим и обжариваем на сухой сковороде с обеих сторон под крышкой на среднем огне.
2
Руколу и петрушку моем, просушиваем и выкладываем на тарелку. Петрушку предварительно режем.
3
Грейпфрут чистим, обрезаем белые пленки, режем полу кольцами и выкладываем на зелень.
4
Помидоры моем, режем крупными кусочками и выкладываем к грейпфруту.
5
 Сверху выкладываем порезанную на небольшие ломтики курицу, поливаем соевым соусом и оливковым маслом.
6
Посыпаем салат кунжутными семечками и легкий ужин готов.
7
Приятного аппетита!
8
Руколу и петрушку моем, просушиваем и выкладываем на тарелку. Петрушку предворительно режем.
9
Грепфрут чистим, обрезаем белые пленки, режем полу кольцами и выкладываем на зелень.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями