Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с курицей и грейпфрутом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Илона Крот
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
16 г
0 %
8 г
0 %
9 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
35 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Небольшое куриное филе 1
- Грейпфрута 1/2 шт.
- Помидор или 2-3 шт черри 1 шт.
- Руколы 30 г
- Петрушки 1/2 пуч.
- Соевого соуса 2 ст. л.
- Оливкового масла 1 ст. л.
- Кунжута 1 ч. л.
- Небольшое куриное филе 1
- Грейпфрута 1/2 шт.
- Помидор или 2-3 шт черри 1 шт.
- Руколы 30 г
- Петрушки 1/2 пуч.
- Соевого соуса 2 ст. л.
- Оливкового масла 1 ст. л.
- Кунжута 1 ч. л.
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Куриное филе моем, просушиваем бумажным полотенцем, солим, перчим и обжариваем на сухой сковороде с обеих сторон под крышкой на среднем огне.
2
Руколу и петрушку моем, просушиваем и выкладываем на тарелку. Петрушку предварительно режем.
3
Грейпфрут чистим, обрезаем белые пленки, режем полу кольцами и выкладываем на зелень.
4
Помидоры моем, режем крупными кусочками и выкладываем к грейпфруту.
5
Сверху выкладываем порезанную на небольшие ломтики курицу, поливаем соевым соусом и оливковым маслом.
6
Посыпаем салат кунжутными семечками и легкий ужин готов.
7
Приятного аппетита!
8
Руколу и петрушку моем, просушиваем и выкладываем на тарелку. Петрушку предворительно режем.
9
Грепфрут чистим, обрезаем белые пленки, режем полу кольцами и выкладываем на зелень.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891342
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
