avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Скумбрия в устричном соусе с салатом коул слоу
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Скумбрия в устричном соусе с салатом коул слоу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Катерина
Я очень люблю сочетать рыбу с овощными салатами, получается лёгкий и полезный ужин,...
20 минут
2 порции
2

Ингредиенты

  • филе скумбрии 2
  • устричного соуса 20 г
  • Для салата:
  • пекинской капусты 250 г
  • зёрен кукурузы 170 г
  • петрушки 2-3 веточки
  • колечек маринованного перца халапеньо 5-7
  • Для заправки салата:
  • майонеза 50 г
  • дижонской горчицы 1 ч.л.
  • жидкого мёда 1 ч.л.
  • лимонного сока 1 ч.л.

Шаги приготовления

14
человек планируют готовить
1
Духовку разогрейте до 180 градусов. Филе скумбрии предварительно разморозьте, удалите кости и обсушите бумажным полотенцем. Смажьте с двух сторон устричным соусом и положите в форму для запекания кожей вниз, поставьте в разогретую духовку на 8 минут. Достаньте рыбу, переверните её кожей вверх. Духовку разогрейте до 220 градусов и поставьте скумбрию ещё на 4 минуты до полной готовности и появления румяной корочки.
2
Замороженные зёрна кукурузы разморозьте, быстро обжарив их на сухой сковороде, до полного испарения влаги, снимите с огня и остудите. Пекинскую капусту нарежьте тонкой соломкой. Петрушку мелко нарубите. Перец халапеньо мелко нарежьте (количество перца регулируйте по собственному вкусу).
3
Для соуса смешайте майонез, горчицу, мёд и лимонный сок. В миску положите капусту, кукурузу, перец халапеньо и петрушку (немного оставив для украшения скумбрии), посолите и заправьте соусом.
4
На порционные тарелки выложите запечённую скумбрию, посыпьте зеленью петрушки. Подавайте с салатом коул слоу.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 73
Подарите автору эмоцию!
26
10
15
22
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2

Салат с майонезом

lens