Лёгкий салат с консерированным тунцом

Name: Лёгкий салат с консерированным тунцом
Yield: 4 порции
Ingredients: консервированного тунца; авокадо; огурца(больших); твердого сыра; Семян льна; очищенных семечек подсолнечника; Заправка :ложка зерновой горчицы, л. лимонного сока, л. масла; Смесь пряных трав, соль

Рецепт с фото пошаговый

Автор Галина Муза 🏃‍♂️

Люблю лёгкие салаты. Причём лёгкие и в исполнении, и с точки зрения калорийности. Тунец...

4 порции

Ингредиенты

консервированного тунца 1 банка

авокадо 1

огурца(больших) 2

твердого сыра 50 г

Семян льна 1 л.

очищенных семечек подсолнечника 1 л

Заправка :ложка зерновой горчицы, л. лимонного сока, л. масла

Смесь пряных трав, соль

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Огурец натереть на терке для корейской моркови, сыр измельчить токкими слайсами овощечисткой, авокадо нарезать на крупные кусочки, сбрызнуть лимоном, чтобы не темнел,тунец разобрать на кусочки, не мельчить! Все соединить, СЛЕГКА посолить (если требуется)

Соединить горчицу, лимонный сок, пряности, растительное масло, выложить на салат, слегка перемешать, не сминая ингредиенты. Посыпать семечками. Приятного аппетита!