Лёгкий салат с консерированным тунцом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Галина Муза 🏃♂️
Люблю лёгкие салаты. Причём лёгкие и в исполнении, и с точки зрения калорийности. Тунец...
4 порции
1
Ингредиенты
- консервированного тунца 1 банка
- авокадо 1
- огурца(больших) 2
- твердого сыра 50 г
- Семян льна 1 л.
- очищенных семечек подсолнечника 1 л
- Заправка :ложка зерновой горчицы, л. лимонного сока, л. масла
- Смесь пряных трав, соль
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Огурец натереть на терке для корейской моркови, сыр измельчить токкими слайсами овощечисткой, авокадо нарезать на крупные кусочки, сбрызнуть лимоном, чтобы не темнел,тунец разобрать на кусочки, не мельчить! Все соединить, СЛЕГКА посолить (если требуется)
2
Соединить горчицу, лимонный сок, пряности, растительное масло, выложить на салат, слегка перемешать, не сминая ингредиенты. Посыпать семечками. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921127
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!