avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Куриное филе фаршированное сыром и шпинатом
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Куриное филе фаршированное сыром и шпинатом

Рецепт с фото пошаговый

Автор Борис ✈
premium
Довольно простой и вкусный рецепт.

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
196
arrow
icon
0 %
Белки
19 г
arrow
icon
*0 %
Жиры13 гarrow
icon
0 %
Углеводы
3 г
arrow
icon
0 %
Сахар
2 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
1 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Куриные грудки 3 шт.
  • Шпинат замороженный 150 г
  • Сливочный сыр 150 г
  • Фета 80 г
  • Чеснок 1 зуб.
  • Паприка/ соль по вкусу

Шаги приготовления

1
человек планирует готовить
1
Подготовьте все ингредиенты. Куриное филе без кожи и костей, размер средний. У меня шпинат замороженный, но можно использовать и свежий, взяв где-то 1.5 стакана. Паприку можно заменить другими специями. Замороженный шпинат предварительно разморозьте и отожмите, слив лишнюю жидкость. У меня шпинат нарезанный, если он заморожен листами, то его следует порезать.
2
В миске смешайте сливочный сыр, натертую на крупной терке фету, размороженный шпинат, измельчённый зубчик чеснока. Перемешайте всё до соединения ингредиентов, при необходимости посолите. Начинка должна получиться вкусной и густой. Промойте и обсушите филе бумажным полотенцем и острым ножом сделайте в середине каждого филе углубления («кармашки»), не доходя до края с каждой стороны по сантиметру.
3
Выложите начинку в каждый кармашек, плотно распределяя её по всему филе. Пусть часть начинки будет видна и филе не закрывает его. Сковороду разогрейте с растительным маслом и обжарьте каждое филе с начинкой с двух сторон по 5 минут. Старайтесь чтобы начинка не вытекала.
4
Форму застелите пергаментом. Выложите обжаренное филе и присыпьте каждое филе паприкой. Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку на 10 - 15 минут. Готовые филе подавайте горячими. Это может быть самостоятельное блюдо, а можно его предложить с гарниром. Приятного!)))
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
0
0
0
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1